Antrenament pentru Incepatori Nivelul de ÎNCEPĂTOR: La nivelul de începător, exercițiile sunt simple, dar nu și ușoare. În cele 25 de minute de antrenament, ne vom concentra asupra executării corecte a fiecărui exercițiu și menținerii efortului. Încălzire: 5 minute Vom începe cu 5 minute de încălzire, în care vom explica fiecare exercițiu pentru a ne […]