Antrenamente
Antrenamente
Buna ziua tuturor si bine ati venit la ABX ATHLETES!
Am elaborat programe de antrenament adaptate pentru toate varstele, necesitatile si nivelurile de aptitudine sportiva individuale. Aceste antrenamente, concepute sa nu depaseasca 25 de minute, ofera beneficii semnificative tuturor participantilor.
Indiferent daca sunteti la inceput de drum sau aveti experienta in domeniul fitness-ului, va oferim un mediu prietenos si sustinator pentru a va atinge obiectivele. Va invit sa va alaturati comunitatii noastre si sa descoperiti calea catre o viata activa si sanatoasa.
Va asteptam cu entuziasm la ABX ATHLETES, unde fiecare antrenament conteaza si fiecare participant este sustinut in calatoria sa catre performanta si bunastare.
Mai jos veti gasi exemple video despre fiecare abonament in parte, pentru a va ajuta sa alegeti programul care vi se potriveste cel mai bine.
Va multumim si va uram mult succes in atingerea obiectivelor dvs. de fitness!
**Incepator:**
La nivelul de ÎNCEPĂTOR, exercițiile sunt simple, dar nu și ușoare. În cele 25 de minute de antrenament, ne vom concentra asupra executării corecte a fiecărui exercițiu și menținerii efortului. Vom începe cu 5 minute de încălzire, unde vom explica fiecare exercițiu pentru a ne familiariza cu mișcările, urmate de 3 runde a câte 6 exerciții. Fiecare rundă va dura 5 minute de exerciții continue, urmate de 1 minut de pauză. La final, vom relaxa corpul prin 5 minute de stretching.
**Intermediar:**
Nivelul Intermediar la ABX ATHLETES reprezintă alegerea celor deja familiarizați cu fundamentalele antrenamentelor. Prin consecvență, disciplină și dorință, ați dezvoltat rezistență, forță, mobilitate și agilitate. Optând pentru avansare, vă alăturați echipei ABX ATHLETES. Executarea precisă a exercițiilor și accentul pe stretching pentru recuperare și mobilitate reflectă angajamentul vostru. Cu dorința de a atinge un nivel superior, știți că succesul necesită consecvență și voință. Succes în continuare! Cu respect, Augustin Bratie.
**Avansat:**
Clasa Avansat la ABX ATHLETES reflectă angajamentul vostru pentru un stil de viață activ și disciplinat. Alegerea nivelului AVANSAT indică dorința de a vă perfecționa abilitățile într-un mediu de antrenament complex și solicitant. Execuția precisă a exercițiilor, împreună cu atenția acordată mobilității și flexibilității, sunt priorități esențiale. Nutriția și hidratarea corespunzătoare sunt considerate cu seriozitate pentru menținerea performanței optime în fața efortului intens.
**Exemplu Video**
Beneficii
- Ajută la echilibrul corpului tău
- Îmbunătățește fluxul tău de lucru
- Construiește-ți corpul într-o formă bună
- Plan de membru impresionant
- Prospetime zilnică la locul de muncă
- Redu stresul mental
- Antrenament zilnic de fitness
- Echilibrează-ți corpul