Totul Despre Mine
Introducere
Salutare tuturor!
Sunt Augustin Bratie – triatlonist, alergător montan și competitor în curse cu obstacole (OCR). Mai presus de toate, sunt un om care a înțeles că limitele există doar dacă le accepți.
Cu peste 8 ani de experiență în sport, nutriție și pregătire fizică, am creat ABX Athletes pentru a ajuta oamenii să își depășească barierele, să atingă performanță și să adopte un stil de viață echilibrat și sustenabil.
ABX Athletes nu este doar un brand sportiv – este o mișcare dedicată tuturor celor care vor să devină mai buni, indiferent dacă sunt la primul antrenament sau concurează la nivel de performanță.
Aici vei găsi:
Antrenamente personalizate – adaptate tuturor nivelurilor, de la începători la sportivi de elită. Începem cu exerciții bazate pe greutatea corporală, urmând ca în curând să introducem și programe cu accesorii, greutăți și aparate.
Nutriție adaptată – planuri simple și precise, cu rețete, gramaje și instrucțiuni clare, concepute pentru sănătate, energie și rezultate reale.
Pregătire pentru competiții – triatlon, alergări montane, curse cu obstacole sau orice provocare personală.
Mentalitate și disciplină – programe menite să dezvolte concentrarea, reziliența și autodisciplina, pentru că progresul începe în minte, înainte să se vadă în corp.
Comunitate unită – oameni care împărtășesc același principiu: No Excuses. Fără Scuze.
Indiferent dacă vrei să slăbești, să îți schimbi stilul de viață, să te pregătești pentru prima ta cursă sau să urci pe podium, aici vei găsi tot ce ai nevoie – ghidare, susținere și motivație.
ABX Athletes înseamnă:
Performanță pentru cei care trag tare.
Echilibru pentru cei care caută sănătate.
Motivație pentru cei care au nevoie de un nou start.
Nu contează de unde pleci. Contează unde vrei să ajungi.
Iar la ABX Athletes, construim drumul împreună.
No Excuses. Fără Scuze.
Antrenamente cu greutatea corporală
Antrenamentele cu greutatea corporală dezvoltă forța, mobilitatea și controlul corporal fără a necesita echipamente, folosind propria greutate ca rezistență. Aceste sesiuni îmbunătățesc performanța atletică, postura și echilibrul, oferind o bază solidă pentru orice sport. Prin exerciții funcționale și mișcări naturale, îți antrenezi întregul corp oriunde și oricând – eficient, dinamic și adaptat obiectivelor tale. Nu contează nivelul tău – fie că ești începător sau sportiv de elită, antrenamentele sunt create pentru progres real, pas cu pas.
Calculator Nutritie
Calculatorul alimentar ABX Athletes îți creează meniuri personalizate în funcție de obiectivele tale — performanță, slăbire, menținere sau creștere în masă musculară. Sistemul calculează necesarul caloric și distribuția optimă a macronutrienților, oferindu-ți combinații echilibrate de alimente pentru energie, recuperare și rezultate sustenabile. Simplu, precis și adaptat stilului tău de viață activ.